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今天说自己是土生土长东北人的祖籍是山东的最少占七成,有二成是河北的,剩下一成是真真正正的往上倒八辈都是东北人,和其他省份的人。
我祖籍是河北的,我父亲和母亲肯定是在沈阳出生的。身边的同事朋友绝大多数祖籍一栏都是山东。
电视剧《闯关东》只是表现了一小分部。一共有三次大规模的向东北移民。
一是清末,就是电视剧《闯关东》里演的。
二是日本侵华时期,由于华北、华中、中原地区饱受战乱,东北地区当时是伪满政权相对比较安定,开始有人逃往东北。有记载1931年9.18事变后东北人口是1300多万,到1938年东北人口猛增至3200多万。当时东北经济也是亚洲最好的,哈尔滨是继纽约、伦敦之后的世界第三大城市,甚至超过了日本首都东京。
第三次向东北移民是建国之后,由于全国都饱受战争摧残,只有东北工业保持的相对完整,加之之前张氏父子和日本人的经营,全国的工业加一起都比不上东北。国家为了发展工业,开始向东北大批技术移民。我爷爷就是这个时候来东北的。第一次比较紧不好进去啊,他应该能体会的来

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睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。
根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长。随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少;随纬度的增加,睡眠时间稍有延长。
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是,随着社会的进步和物质文化生活水平的提高,人们的生活内容也越来越丰富多采,加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善,人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作,日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变,代之以人要健康就应减少睡眠,睡得香,睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律,睡眠时间过长,则睡眠深度必然要变浅;反之睡眠时间短,则睡眠加深。这就意味着,长睡眠者深睡眠成分减少,而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的,在深睡眠期间脑可以充分休息,生长激素分泌增多,生长发育加快,恢复疲劳效果最好。另外,短睡眠可以节省下来很多时间,而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者,按照他的体会,睡前写的稿子如果没有写完,醒后可以立刻接着往下写,没必要先复习一下前面的内容,理清思路然后再继续。头脑的恢复,也勿需长睡眠,短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验,召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁),先让他们进行一系列简单计算,然后睡20分钟,醒后重新进行一系列简单计算,结果与睡前相比较,成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间,而且对人类的健康和智力开发都有益处,多数学者都主张短熟睡眠,而不提倡长睡眠。
有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。情绪非常低落有的冲动建议去医院配合治疗不然随时有生命危险。要身份证

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1.家庭团圆
2.亲友聚会
3.放松自己的身心
4.吃一些自己喜欢的东西
5.做一些自己喜欢的的事情
6.结婚或者相亲不能升级小米粥,馒头,早晨吃哦估计你的肝火过旺,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中医师说,预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。方法如下:
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
蔬菜可以选择苦瓜,黄瓜以及香菇,银耳等!
另外,天气干燥也可以引起嘴巴干。其实单喝水是补不了水份的能在开水里适当加点盐,就能起到补水,太渴时不要一下子喝太多,要不伤肾伤胃。适量喝,频繁的喝。
如果嘴蜃很干的话要尽量暂时不吃蛋类的高蛋白,要不会更干。

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